Méditation pleine conscience en Estrie
Ralentir Respirer Revenir à soi
Dans un monde qui va vite, la méditation pleine conscience vous invite à faire une pause, à retrouver votre souffle et à renouer avec une présence simple, mais essentielle.
Diane Guérette, enseignante certifiée en méditation pleine conscience et méditation guidée par imagerie, coach professionnelle et formatrice auprès d’adultes depuis plus de 20 ans. La méditation pleine conscience est une pratique accessible qui permet de cultiver la présence, d’apaiser le mental et de développer une meilleure qualité de vie. Elle ne demande aucune performance, seulement une ouverture à l’expérience.
Se déposer, respirer, être...
"Mon approche est à la fois humaine, structurée et adaptable. Elle s’appuie sur une solide expérience en accompagnement, en animation de groupe et en développement personnel.
Mon rôle est de créer un espace sécurisant où vous pouvez expérimenter la méditation à votre rythme."
Diane Guérette, enseignante certifiée en méditation
