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Méditation de pleine conscience en Estrie

Se déposer, respirer, être...

Les changements, la solitude, la fatigue accumulée et les grands passages de vie comme la retraite, devenir proche aidant, les deuils peuvent inviter à revenir vers soi.

Découvrir les cours

Un espace pour ralentir, respirer, revenir à soi

Je vous invite à découvrir la méditation pleine conscience et la méditation par imagerie dans un cadre chaleureux...

La méditation peut vous aider à :

ralentir sans culpabilité et vous accorder du temps ;
prendre du recul lorsque les pensées tournent en boucle ;
accueillir les changements avec davantage de souplesse ;
développer une présence plus douce à vous-même ;
rester en contact avec vos ressources intérieures ;
savourer les moments de la vie avec plus de paix et de vitalité

Cours en groupe

Ralentir ensemble dans un groupe où personne n'a besoin de jouer de rôles. Un cours créé pour vous qui traversez un passage de vie : retraite, rôle de proche aidant, deuil...

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Cours en privé

Ralentir à votre rythme, juste vous et moi. Un accompagnement intime tout près de ce que vous traversez en ce moment dans un espace confidentiel et bienveillant.

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Rassurez-vous, la méditation ne demande pas de faire des prouesses de souplesse !

Ralentir. Respirer. Revenir à soi.

Vous avez beaucoup donné à votre travail, à vos proches, aux responsabilités de la vie. Aujourd’hui, vous aimeriez vous accorder davantage de place, mais votre esprit continue de courir.

Mes cours s’adressent aux personnes de 55 ans et plus : retraités, préretraités et proches aidants qui ressentent le besoin de ralentir, d’apaiser leur mental et qui souhaitent vivre des journées avec plus de sérénité et de simplicité.

Et si vous vous accordiez ce rendez-vous avec vous-même !

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